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作为一名职场人员,收入也不少,如何避免成为月光族?

2019-05-24 18:12 来源:中国贸易新闻

  作为一名职场人员,收入也不少,如何避免成为月光族?

  两市仅830只交易品种收涨,2449只交易品种下跌。”巨人网络方面对《每日经济新闻》记者表示。

  市场热点轮动性加快  从昨日盘面看,市场热点轮动性加快,强势股出现分化,而前期调整的低位股有反弹之势。市场做多气氛较前一交易日再度明显下降,市场存量资金博弈性质严重,成交量不足依旧是制约股指上行的关键性因素。

    报告认为,产品价格高、缺乏可靠信息来源、产品复杂等是制约居民购买健康险的主要因素。“老”主要是指手里有房产的老人。

  据《证券日报》记者梳理显示,今年1-4月,共有49家寿险公司万能险出现负增长,其中,瑞泰人寿、新光海航人寿等险企降幅超过80%。不过,昨日大消费板块整体表现较为弱势,食品饮料、酿酒等板块随着贵州茅台冲高回落选择震荡整理。

  具体来看,5月份单月各地保监局共开具107张罚单,共计1600余万元罚金,各地累计罚单数量排名靠前的省份包括福建、河南、江苏、四川、陕西等省份。

  他承认在融创中国的扩张之路上,“并购”扮演了至关重要的角色,并认为未来房地产行业只会越来越集中,并购拿地的模式远比招拍挂模式更为有利。

  记者对话多位行业人士、券商分析师以及律师之后发现,实际上,“阴阳合同”在行业内依然是一个灰色地带,明星和一些公司之间互有默契,也因此引发的一些民事纠纷,但是大多数纠纷并没有公之于众,而是私下消弭。处罚原因包括:给投保人合同约定之外利益;产说会上所使用的课件存在不实表述,如“预期高额收益(历史收益可达6%)”;妨碍依法监督检查;擅自变更营业场所;银保财务数据不真实等原因。

    彼时,公司披露的减持原因多达7条,如上市以来未减持、股权结构较为集中不利于公司法人治理进一步完善、公司发力的PPP项目对公司资金融通和资金平衡水平提出较高要求等。

    不过,严跃进也表示,该地块总价较高,且要求全部持有,持有企业资金压力较大。记者注意到,前者信托持股导致“闪崩”的可能性较大,后者却看不出股价“闪崩”的真正原因。

    旺金金融在2017年为巨人网络带来了营业收入亿元,深交所仍就旺金金融的业绩并表进行了问询。

    “融资租赁、商业保理和典当三类机构纳入金融监管是符合‘强化金融监管的专业性、统一性和穿透性’要求。

    在发生网络盗刷的情况下,发卡行、非银行支付机构有信息披露义务。  彼时,公司披露的减持原因多达7条,如上市以来未减持、股权结构较为集中不利于公司法人治理进一步完善、公司发力的PPP项目对公司资金融通和资金平衡水平提出较高要求等。

  

  作为一名职场人员,收入也不少,如何避免成为月光族?

 
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养生“大补”方法:能眠者可长寿

  证监会同时指出,不对企业的质量、投资价值、投资者收益等做出判断,不为试点企业质量背书。

核心提示: 我国中医学历来重视睡眠养生,认为“眠食二者为养生之要务”,“能眠者,能食,能长生”。清朝李渔《笠翁文集》中有云:“养生之诀,当以睡眠居先。睡能还精、养气、健脾益胃、壮骨强筋。”

(原标题:养生“大补”方法:能眠者可长寿)

我国中医学历来重视睡眠养生,认为“眠食二者为养生之要务”,“能眠者,能食,能长生”。清朝李渔《笠翁文集》中有云:“养生之诀,当以睡眠居先。睡能还精、养气、健脾益胃、壮骨强筋。”

美国有两位学者,对7000人进行了长达5年半的研究,认为有7种原因可影响人的寿命,其中重要的一项是睡眠。现代医学研究表明,经过睡眠可以重新积聚起能量,把一天活动所消耗的能量补偿回来,为次日活动储备新的能量。

能眠者可长寿

良好的睡眠能消除全身疲劳,使脑神经、内分泌、物质代谢、心血管活动、消化功能、呼吸功能等能得到休整,促使身体组织生长发育和自我修补,增强免疫功能,提高对疾病的抵抗力,这对养生至关重要。

1、子时入睡最养阴

建议在每晚亥时(9点~11点)休息,子时(11点~1点)入睡。中医认为阴气盛则寐(入眠),阳气盛则寤(醒来)。而子时是阳气最弱、阴气最盛之时,此时睡觉,最能养阴,睡眠质量也最佳。

早晨最好5点起床,有助于生发阳气。如果前一晚睡晚了,早5点前也要起,可以在白天增加一个午睡。

2、身睡如弓效果好

“睡如弓”能够减少地心对人体的作用力,让人感觉轻松舒适。由于人体的心脏多在身体左侧,向右侧卧可以减轻心脏承受的压力。

睡觉时爱打鼾的人也适合弓形睡姿,因为打鼾时容易出现呼吸暂停,如果采用仰卧的姿势,小舌头会后坠,很容易引起气道塌陷,从而导致气道流通不畅,加重打鼾症状。

3、卧室小能聚阳气

在选择居住房屋的朝向时,应尽量挑选南向的房屋居住,房屋的阳光不被前方楼宇遮挡,尽量避免阴冷潮湿的房间,利于关节健康。另外,对老年人来说,建议睡觉的房间不宜太大,主要是为聚集阳气。

传统养生讲究睡觉时一定要关好门窗,因为人睡着了身体表面会形成阳气保护层,夜间通风容易把阳气吹散。建议睡前冲凉,或提前开空调将卧室吹凉,但睡觉时要关上窗子,并穿睡衣。

4、睡觉方位有讲究

唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中提到:“凡人卧,春夏向东,秋冬向西”。即认为春夏属阳,头宜朝东卧;秋冬属阴,头宜朝西卧,以合“春夏养阳,秋冬养阴”的原则。

5、吃饭太饱睡不好

晚饭吃得过饱,耗气就多,耗气就要动气,会扰动阳气。晚上阳气不足,就可能导致消化不良,食物积存在胃内,郁久就化热,容易产生胃热,就会睡不好觉,影响睡眠质量。

另外,晚餐过饱会造成胃肠负担加重,其紧张工作的信息不断传向大脑,致使人失眠、多梦,久而久之,易引起神经衰弱等疾病。

中老年人如果长期晚餐过饱,反复刺激胰岛素大量分泌,往往会造成胰岛素B细胞负担加重,进而衰竭,诱发糖尿病。

如何保证良好睡眠

 1、不过饱

中医讲“胃不和则寝不安”,因为晚上人要休息,脾胃也需要休息,晚餐吃的过饱会加重脾胃得负担,扰动脾胃的阳气,从而影响睡眠。因此,晚餐宜吃七八分饱,并且尽量清淡,以顾护脾胃清阳之气。

 2、不过动

睡前不宜剧烈运动而扰动阳气,包括睡前看电视、说话聊天等扰动心阳的活动。而且电视、音响等电器本身的辐射会干扰人体的自律神经。因此,睡前半小时不宜做剧烈运动、看电视、聊天等。

 3、不过思

脾主思,多思伤脾,且多思易扰动心神。思、动为阳,静、眠为阴。因此,睡前宜静养心神,做到“先睡心后睡眼”,助阳入阴以利于睡眠。

4、不过点

晚上11点后胆经开阳气动,人容易精神而睡不着,且极易耗散肝胆之气,引动外邪侵入体内。因此最好在21点、最晚不要超过22点半睡觉。

 5、不受风

风为百病之始,无孔不入。晚上睡觉开窗、开空调等会吹散卫护体表的阳气,吹散以后阳气再生,再生以后又被风吹散,这样一夜过去就会把人的阳气掏干,第二天反而更加疲惫。因此睡前应关门窗和空调,以保护体表的阳气。

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